Несомненно, сауна — это удовольствие, которое не каждый может себе позволить. Это место, где в тепле мы достигаем полного уединения, мы освобождаем наши мысли, расслабляемся, очищаем наше тело и подпитываем себя. Если у вас есть правильное пространство и ресурсы, не стесняйтесь доставить себе удовольствие оставшись в уединении с собой, заперев дверь для сауны, погрузиться в релакс.
Инфракрасная сауна — более эффективная и удобная альтернатива классике. В отличие от традиционной горячей и ревущей версии, инфракрасная — излучает тепло прямо в ваше тело, что способствует более быстрому и интенсивному потоотделению. Отсутствие водяного пара в воздухе и низкое потребление энергии делают его предпочтительным вариантом для домашней сауны.
В сауне есть ряд свойств, полезных для человеческого организма
В своем естественном и спокойном состоянии тело очищается, омолаживается и улучшается тон кожи. Благотворных свойств для человеческого организма здесь уйма: снижается артериальное давление, стимулируется кровообращение, улучшается иммунная система и тонус в целом, расслабляются мышцы, а организм получает жизненную энергию. Сауна также улучшает функцию почек и печени, удаляя токсины из организма, оказывая тем самым жизненно важный эффект на человека. Средняя температура в сауне составляет около 40-60 градусов по Цельсию, со 100% влажностью. Наиболее распространенными являются финские сауны – в них температура достигает более 80 ° C.
Сауна также помогает в загаре и хорошем внешнем виде кожи. При использовании увеличивается кровоток, что, в свою очередь, увеличивает выработку коллагена в организме, что обеспечивает эластичность кожи. Другим преимуществом является уменьшение избыточного веса и целлюлита.
Негативные последствия
Важно знать, что наряду с ее полезными действиями, сауна может нанести негативные последствия. Так, сауна не рекомендуется для людей с сердечными проблемами, высоким или низким артериальным давлением, для беременных, для людей в состоянии алкогольного опьянения и пьющих много кофе, а также людей с варикозным расширением вен.